O Bloco da Vida já está pronto para sair. Inspirado nas alas Mexa-se, Alimentos Poderosos, Prevenção Salva Vidas e Folia com Saúde, o movimento de conscientização sobre o impacto de atitudes saudáveis no dia a dia.
Para sair no Bloco da Vida, basta praticar uma alimentação rica em frutas e verduras, beber muita água, manter o ritmo com exercícios físicos e estar sempre em dia com os exames de rotina, que vão te deixar ainda mais disposto a curtir o clima do carnaval.
Confira as dicas para fazer parte do Bloco da Vida:
Ala Folia com Saúde
Você no controle: uma vida sem drogas e álcool é mais saudável, equilibrada e cheia de oportunidades de crescimento.
Preservar a saúde mental e física é viver com mais controle e bem-estar.
Caia na folia, não na armadilha! O vape e o cigarro eletrônico podem ter altas doses de nicotina, viciam rápido e aumentam o risco de doença pulmonar grave e doenças cardiovasculares. Fique longe dessa cilada!
Curta o momento, mas pratique sexo protegido para viver com mais segurança e saúde!
Ala Alimentos Poderosos
Consumir cinco porções de frutas ou verduras por dia ajuda a manter uma boa saúde!
Não esqueça de se hidratar, com água e suco, e de se alimentar bem!
Ala Mexa-se
Exercícios físicos regulares reduzem o risco de desenvolver doenças crônicas e ajudam a ter mais energia para aproveitar o carnaval! O recomendado é a prática de 30 min de exercício aeróbico por dia (como caminhada, corrida ou dança) e 2 horas de musculação por semana.
Movimentar-se é o primeiro passo para fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde, melhorando também as condições psicológicas.
Ala Prevenção Salva Vidas
Faça seu check-up e tenha certeza de que está bem para curtir a vida com saúde!
Conte com o Hospital Alemão Oswaldo Cruz e agende suas consultas ou exames pelo site, App Meu Oswaldo ou pelo telefone (11) 3549-1000.
